Im Alltag können wir leicht vernachlässigen, auf unsere eigene emotionale Balance zu achten. Eine gesunde Stimmung ist jedoch essentiell für Stressbewältigung. Um eine ausgeglichene Lebensweise zu erreichen, sollten wir bewusst an unsere Bedürfnisse denken und uns Zeit nehmen. Achtsamkeit: Diese Techniken helfen, den Kopf zur Ruhe zu bringen